Cualesquiera deberíamos estar al corriente que para perder, no sólo hay que hacer dieta, hay que considerar otros puntos del estilo de vida actual. Cosas como: el entrenamiento que cumplimos, el nivel de estrés que sufrimos y muy importante: la cantidad de tiempo que dedicamos al descanso.
Son cada vez más los estudios que explican el vínculo existente entre el riesgo de sufrir obesidad y el dormir poco.
El velar, el no dormir suficiente, altera la secreción de hormonas que estimulan el apetito. Relación proporcional: A menos dormir , mas hambre y menos sensación de haber comido bastante; consecuencia: mayor dificultad en perder la panza.
Por esa razón, para prevenir el exceso de peso y facilitar la pérdida, además de cuidar lo que comemos y hacer entrenamientos, tenemos que dormir por lo menos 8 horas cada día.
Para ampliar la información consulte el enlace: dormir adelgaza.
Destacar:
Una hora más al día de sueño le ayudará a perder peso con más facilidad puesto que su cuerpo segregará menos cantidad de hormonas relacionadas con las ganas de comer.
Buen Post
ResponderEliminarPoco detallado para mi gusto.
ResponderEliminarBuen trabajo, felicidades.
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